Загорать без вреда можно лишь считанные минуты

1 августа 2012
article449.jpg

Отправляясь на один из столичных пляжей погреться на солнышке, следует помнить, что это может навредить здоровью.

Вредное воздействие ультрафиолетовых солнечных лучей одинаково в независимости от того, на пляже какой страны вы загораете. Поэтому солнцезащитные средства с УФ-фильтрами и широкополые шляпы необходимы всем, кто отправляется полежать под лучами с целью "потемнеть шкуркой".

Врачи называют следующие временные интервалы, которые можно проводить без защиты под столичным солнцем: для смуглых - максимум 20 минут, для светлых кожей - 5-10 минут. Остальное время отдых в тени: под зонтиками, деревьями и т.д. Или наносить на всю поверхность тела защитные кремы и лосьоны.

В противном случае на вас скажутся все негативные последствия, к которым приводит чрезмерная инсоляция: раннее старение, увеличение риска развития онкологии. Не забывайте, что стойкий загар может привести к серьезным недугам в будущем.

Примерно те же параметры, но только в сторону уменьшения времени пребывания на солнце, врачи рекомендуют и при посещении более южных широт. Отличные пляжи Тенерифе, Майорки, итальянское, испанское побережье, греческие острова - везде русских туристов много. Пляжи на Тенерифе и других островах славятся теплой водой и ласковым солнцем. Но не стоит пренебрегать защитными кремами, причем с самого первого дня пребывания.

Выбор крема для защиты от солнца стоит остановить на максимальных значениях для людей с белой кожей, первые дни солнце будет особенно опасно для вашей кожи.

Некоторые считают, что до полудня загорать можно смело, и без опасений валяются на пляжах с утра. Это ошибка, так как, хотя в утренние часы и меньше ультрафиолетовых лучей спектра Б, но лучи А активны весь световой день.

Отправляясь на пляж и вооружившись солнцезащитными средствами, зонтиками, панамами и шляпами, не забывайте и про пляжную обувь, покрывало для подстилания.

Будьте здоровы и отдыхайте с умом!

Комментарии (1)

  • KaPa # 4 августа 2012 в 13:50 +2
    Загорать всегда надо с умом. Всегда рудет энтузиазм русских людей в превый день отдыха: целый день на поляже, потом неделю в номере. Чаще всего неумеренный загар слазит после приезда на родину. И что остается? Ошметки кожи да воспоминания о загаре.
Голоса Городов - независимый информационный портал
Велосипедная карта
города Москвы

Календарь событий

Июнь 2019
Пн   3 10 17 24  
Вт   4 11
18 25  
Ср   5 12 19 26  
Чт   6 13 20 27  
Пт   7 14 21 28  
Сб 1 8 15 22 29  
Вс 2 9 16 23 30  

Велосезон в Москве
Разработка сайта СОКОЛ - студия web дизайна
Copyright © 2009-2019 - О теплоходах