Течение беременности у каждой женщины индивидуально. Начать подготавливаться к отпуску необходимо с консультации у доктора. Обсудите с гинекологом допустимые варианты отдыха. Может быть вы совершенно не подозреваете о том, насколько серьезно можете навредить себе и ребенку, очутившись в тысячах километрах от родного дома!
По результатам ваших осмотров и анализов врач сумеет посоветовать вам меры предосторожности, вплоть до запрета на некоторые виды нагрузок и средства транспорта, порекомендует перечень препаратов, что вам будет нужно иметь под рукой. С собой вам нужно будет взять свою медицинскую карту, хорошо бы еще попросить доктора выполнить выписку из историй болезней. Предварительно узнайте адрес ближайшей к будущему месту отдыха больницы - по приезде вам лучше пройти осмотр на месте.
Если ваше путешествие - дело решенное, не вздумайте взваливать на себя организацию путешествия, поручите это родственникам либо туроператору. Собирайтесь спокойно, составьте список всего необходимого и следуйте ему. Суета, беспокойство и переживания недопустимы. Чтобы вы ни позабыли, это можно будет купить на месте. Если с местом отдыха определиться не можете, покупайте путевки в Черногорию и релаксуйте под ласковым солнцем и наслаждайтесь чистотой водоемов.
Еще заблаговременно поинтересуйтесь прогнозом погоды тех мест, куда вы намерены ехать. Прогноз на 2-3 недели вперед предупредит о значительных сменах давления и температур, что для беременной очень важно.
Если срок беременности уже более 7 месяцев - не планируйте долгих и дальних поездок, потому что невозможно исключить риск досрочных родов. Заблаговременно продумайте расписание, если будете посещать достопримечательности и участвовать в экскурсиях. Следите, чтоб дни не были перегружены, оставьте время на отдых и ничегонеделание! Особенно важно не загружать первые дни по прибытии - вам необходимо будет прийти в себя. Не вздумайте заказывать экскурсии с многочасовым сидением в автобусе или долгими пешими переходами. Выбирая путевки в Тиват, отдавайте предпочтение полному пансиону, чтобы не беспокоиться о питании.
Путешествовать поездом неизменно лучше, чем в автомобиле, самолетом – лучше, чем в поезде, а велосипедом вообще нельзя. Летать самолетом можно до 7-8 месяца беременности. При сроке больше 28 недель нужна будет справка от лечащего доктора, еще придется подписать декларацию об осознании вами всех рисков и освобождение авиакомпании от ответственности.
Смена часовых поясов, питания, климата, требуют от организма значительных усилий по адаптации. Путешествия в экзотические страны нередко сопровождается «экзотическими» болезнями.
